niedziela, 24 stycznia 2016

Koktajl szpinakowy

Zielony koktajl o smaku bananowym. Pyszny i prosty w obsłudze. Proporcje na jedną dużą porcję - więcej niż standardowa szklanka.







1 banan
1 szklanka mocno ubitych liści szpinaku
2 łyżeczki suszonej żurawiny
130 gram jogurtu naturalnego









Szpinak umyć, banana obrać i pokroić w mniejsze kawałki. Do naczynia włożyć połowę szpinaku i jogurt naturalny, przetrzeć. Potem partiami dodawać resztę składników i przetrzeć na jednolitą masę. Podawać w wysokiej szklance.



marcelina

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz